体をしなやかにスムーズに動かすために必要なポイントがいくつかありますが、まずは脱力。それも、超がつくほどの。
全身から一切の力みを無くすことがとても重要なポイントになります。
そして、もう一つ重要なポイントは『根元からの法則』。
体を根元側から動かすということです。
例えば、力みが無いのにスムーズに動かせていない、何だかぎこちない動きになる場合、体を先端側から動かしている場合が多いと思います。
脱力して体から力みを無くすことで全身が連動し、根元側から動かすことで体の連動を活かしたスムーズでしなやかな動きになります。
下半身から上半身へ、腰から背骨を通って首や肩へ、肩甲骨から肘や手首を通って指先へ、動きが伝わっていくイメージ。
ドラムのスティックワークをムチを振る動きに例えられることもありますが、脱力して根元側から動かすことで体そのものをムチのようにしならせて使うことができます。