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リラックスについて

音楽でもスポーツでも、 心身のリラックスはそのパフォーマンスに 深く関わってきます。 リラックスをするためには・・・

呼吸のこと

呼吸のことは、とても奥が深いです。 生命活動に関わるのはもちろん、 運動をしたり歌を歌ったり楽器を演奏したり、・・・

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