ドラム 10分の練習と5時間の練習、どちらが有効か？ -初心者は時間よりも頻度を意識するべし-
ども、こんにちは。高インボムです。そんなこんなで突然ですがクイズです。 初心者の人が楽器の練習を三ヶ月行なうとします。 ①10分の練習を毎日 ②5時間の練習を月一回一ヶ月を30日で計算した場合、合計の練習時間はどちらも15時間。初心者が着実...
脳科学
ドラム 
ドラム 【音楽×脳科学②】楽器の基礎練習にはマインドフルネスの効果がある、という話。
ども、こんにちは。高インボムです。そんなこんなで、前回のブログ『楽器演奏は最強のアンチエイジング！？』の中で、「楽器演奏には様々な効能がある」というお話をしました。その中の一つに、「瞑想と同様の効果を得られる」というものがあります。 実は近...
脳科学 【音楽×脳科学①】楽器演奏は最強のアンチエイジング！？ -筋トレより神経トレが若さを保つ-
ども、こんにちは。高インボムです。そんなこんなで突然ですが、「楽器を演奏することがアンチエイジングになる」という話をご存知でしょうか？近年、脳科学や認知科学の分野で、楽器を演奏することには様々な効能があることがわかってきましたが、実はそのう...
ドラム 上達を左右するのは才能ではなく練習法だった！ -レベル別の最適な練習法とは？-【運動学習の3段階モデル】
ども、こんにちは。高インボムです。突然ですが、「練習しているのに上達しない…」「もしかして才能がないのかな？」と悩んでいませんか？もしそうであれば、どうか諦めないでください。 ドラムや楽器演奏のような『運動スキル』の上達において必要なのは、...
カラダ 運動すると体も心も健康になり頭が良くなる！ -運動と脳機能の関係-
適度な運動が体の健康にとって大切なのは言うまでもないことですが、心や頭の健康にとっても大切だということが科学の世界でも明らかになっているようです。「歩くことは人間にとって最良の薬だ」とは、医学の父・ヒポクラテスの言葉。現代人は、大人も子どもも体を動かす機会がどんどん減っていく環境にいますが、体の健康はもちろん心や頭の健康ためにも、是非とも積極的に運動する機会を作っていきたいものです。