ドラム 10分の練習と5時間の練習、どちらが有効か？ -初心者は時間よりも頻度を意識するべし-
ども、こんにちは。高インボムです。そんなこんなで突然ですがクイズです。 初心者の人が楽器の練習を三ヶ月行なうとします。 ①10分の練習を毎日 ②5時間の練習を月一回一ヶ月を30日で計算した場合、合計の練習時間はどちらも15時間。初心者が着実...
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ドラム 【ドラム初心者向け】はじめてのドラム 8ビート編（YouTube）
ども、こんにちは。高インボムです。そんなこんなで、YouTubeで『はじめてのドラム 8ビート編』と題した動画をアップしています。 ドラム初心者の方に向けて「まずは8ビートを演奏できるようになろう！」という趣旨で、なるべく短く簡潔にまとめ...
お知らせ 歌うたい祭り、二年ぶりにライヴします!!
ども、こんにちは。高インボムです。そんなこんなで歌うたい祭り、二年ぶりにライヴをします！ ラウドネスのボーカリスト二井原実さんのソロプロジェクト『歌うたい祭り』。一昨年の春先にベーシストの仮谷さんが亡くなり、追悼ライヴをやって以来活動が止ま...
ドラム 【音楽×脳科学②】楽器の基礎練習にはマインドフルネスの効果がある、という話。
ども、こんにちは。高インボムです。そんなこんなで、前回のブログ『楽器演奏は最強のアンチエイジング！？』の中で、「楽器演奏には様々な効能がある」というお話をしました。その中の一つに、「瞑想と同様の効果を得られる」というものがあります。 実は近...
脳科学 【音楽×脳科学①】楽器演奏は最強のアンチエイジング！？ -筋トレより神経トレが若さを保つ-
ども、こんにちは。高インボムです。そんなこんなで突然ですが、「楽器を演奏することがアンチエイジングになる」という話をご存知でしょうか？近年、脳科学や認知科学の分野で、楽器を演奏することには様々な効能があることがわかってきましたが、実はそのう...
カラダ 花輪のポーズで身体能力が上がる(かもしれない)という話 -胸椎伸展、股関節外旋、足関節背屈-
ども、こんにちは。高インボムです。そんなこんなで最近思っているのは、「花輪のポーズを毎日やるだけで身体能力が高まるんじゃないか？」ということ。 花輪のポーズとは、ヨガのエクササイズで出てくる代表的なポーズの一つで、足を開いて深くしゃがみ、肘...
雑記 謹賀新年2026
新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします！高インボム
雑記 今年は音楽以外のキャリアも
ども、こんにちは。高インボムです。そんなこんなで、すっかり年末ですね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。僕は今、行きつけのカフェで、ボンヤリと今年の振り返り作業をしているところです。 今年は、僕のキャリアのメインである音楽（演奏＆レッスン）も...
ドラム ドラムの基礎練習はこの二つでＯＫ! -チェンジアップとパラディドルが最強な理由-
ども、こんにちは。高インボムです。前回のブログ『上達を左右するのは才能ではなく練習法だった！』で、初心者の方が上達を目指すのであれば、『短時間の練習を高頻度(できれば毎日)』『基礎的なメニューを基本に沿った形で』というのがポイントだ、という...
ドラム 上達を左右するのは才能ではなく練習法だった！ -レベル別の最適な練習法とは？-【運動学習の3段階モデル】
ども、こんにちは。高インボムです。突然ですが、「練習しているのに上達しない…」「もしかして才能がないのかな？」と悩んでいませんか？もしそうであれば、どうか諦めないでください。 ドラムや楽器演奏のような『運動スキル』の上達において必要なのは、...