心理

ストア派哲学における自由を得るためのとても重要な考え方。それは物事を『自分次第のもの』と『自分次第ではないもの』に分けて捉えること。そして「自分次第ではないものについては執着せずに受け入れるようにして、自分次第のものに意識を向けて力を注ぐようにしよう」というものです。これはアドラー心理学の『課題の分離』にも通じるような考え方です。ストア派の言う『自分次第のもの』とは主に自分の精神にまつわるもので、自分の意思や思考、それに伴う判断や行動など、自分でコントロールできる物事を指します。一方の『自分次第ではないもの』とは、肉体にまつわるもの（老いや病気や死）、富や財産にまつわるもの、他者の言動にまつわるものなど、自分の思い通りにはできない物事を指します。自分次第のものは、誰かや何かに妨げられることもなければ強制されることもないので本質的に自由である一方、自分次第ではないものは、それを手に入れようとしたり避けようとしたりすると自分以外の誰かや何かに左右されながら生きていくことになり、心の平静や自由を得ることが難しくなってしまう。よって、自分次第ではないものをコントロールしようとするのはやめて、自分次第のものにフォーカスしていこう、というのがストア派の教えです。

上達する人を観察していると「How思考」→「実践」→「Why思考」→「見直し」というサイクルを繰り返しおこなっているのがわかります。そうすることで、より適切な選択肢が見つかったり行動の精度が上がったり、はたまた目的の確認や軌道修正をしていく事になるので、さらなる上達に繋がるんですね。／「どうしたら？」と考えることをHow思考、「なぜ？」と考えることをWhy思考、なんて言ったりします。「How（どうしたら）」を考えることで道を切り拓くことができるし、「Why（なぜ）」を考える事で原点に立ち帰ることができるわけですが、これは視点を変えればHow思考は未来に、Why思考は過去に焦点を当てているとも言えます。

"THE ALL IS MIND; The Universe is Mental."この一文、スピリチュアルやニューソート系の思想・哲学が好きな人はご存知の方もいらっしゃるかもしれません。1908年にアメリカで出版された『THE KYBALION（ザ・キバリオン）』という本の中にある一節です。『THE KYBALION』は以前ブームになった引き寄せの法則の元ネタでもあり、その内容は古代のエジプトとギリシアに由来するヘルメス哲学のことを書いたものです。

『マインド』は、思考や意志なども含む心や精神という意味であり、英文では動詞として使われる事もあるとのことで、何かに対して意識や心を向けるようなニュアンスがあります。また、例えばマインドセットなんて言葉もあるように、マインドという単語は信念や価値観、志や考え方といった意味合いとしても使われていますね。　一方の『メンタル』は、その大元となる心の調子や精神の状態を意味するニュアンスがあります。たしかに、メンタルが好調/不調とは言っても、マインドが好調/不調とは言いませんね。他にも、マインドが合ってる/間違ってるとは言っても、メンタルが合ってる/間違ってるとは言いません。そして、このように考察していくと、マインド（思考、意志、考え方）はメンタル（心の調子、精神の状態）が土台となって形成されていると言える気がします。例えば、マインドを良い方向に持っていくにはまずはメンタルを整える事が大切、という感じ。マインドとメンタルの違いについてまとめると、『マインド（mind）＝ 思考、意志、信念、価値観』『メンタル（mental）＝ 心の調子、精神の状態』『メンタルが土台となってマインドが形成される』という感じでしょうか。

「自分の現実は自分が創っていて、自分の望む現実を創るには、望むものにフォーカスして望まないものにはフォーカスしないこと」というのはその通りだと思うのですが、それは目の前の現実を無視してできるものではなく、むしろ目の前の現実を直視してからの話だと思うんですね。目の前の現実には自分がポジティブに感じるものもあればネガティブに感じるものもあるけど、まずはそれらをありのまま捉えた上で、望むものにフォーカスし、望まないものにはフォーカスしない、ということ。今の自分に見えている世界を受け容れた上で、出来る限り望むものを選択し、望まないものは選択しない、というのが大切なんじゃないかなと。

ども、こんにちは。高インボムです。 先日、レッスンで心理学やメンタルの話になったり、ツイッターでもそんなことを書いたりしたので、こちらのブログにもそういった話を書いてみようかと思います。 　 　 自己肯定は「筋肉」、自己受容は「骨格」 近年...

人は誰でも、物事や情報を捉えていく過程で『自分のフィルター』が働くと思うのですが、素直と鵜呑みの違いは『フィルターがいつどのように働くのかの違い』になる気がします。そして、このフィルターの作用の違いが、自分軸か他人軸かの違いにもなるんじゃないかなと。